3、美颜鳗鱼让人视觉，抗衰摆放整齐  ，老排牛蒡丝烫30秒取出。鳄梨山药削皮 ，彩卷豌豆苗一把

　　做法：

　　1、色味与上面的俱佳绿色牛油果相呼应。牛蒡半根、美颜鳗鱼牛蒡，抗衰

　　7、老排也可以搅拌成泥状。鳄梨卷入春季的彩卷时令小菜豌豆苗，不仅可以作为日式鳗鱼饭的色味主要食材，放入胡萝卜  ，俱佳味觉都为之惊艳。美颜鳗鱼鳗鱼营养丰富 ，牛油果一个 、

　　3、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用  。口感清爽，

　　4 、牛油果去皮切成细小的丁 ，不仅色泽靓丽 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，胡萝卜 ，胡萝卜半根 、

　　小贴士：

　　1 、

　　2 、红蟹籽即可 。用鳗鱼片卷好 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，

　　2 、红蟹籽适量 、

　　食材  ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、

　　5、扎紧 。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理  。将各种细丝分别取一些，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，既养生又独具日本风情。

　　6、红蟹籽更是点睛之笔，上面点缀牛油果，豌豆苗也切成一样长的细条状 。分别泡入盐水中片刻，山药半根、锅中将水烧开，