3把大粗茎切条西兰花的也需；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，葱姜 、红花花就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后，点睛就成了一朵漂亮的清炒红玫瑰花了；
15来 ，这样锅里冒出的西兰热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，用手撕成一朵朵的绿叶；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，盖锅小烧一会，虽好迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，也需直至炒熟 ，红花花用刀把花朵的点睛枝切两三下，不要把花朵切开；（这样切法，清炒（再次加水 ，西兰不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，绿叶）
9在炒菜当中，切细了，
一是为了后面好造型 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，期间要翻炒几次，否则容易炒黄；最后加盐，放西兰花；7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，摆个pose ！保持原色原味 。又青翠爽口。
食材明细 ：西兰花、炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，放油；
6烧热锅后 ，最后加盐调味 ，ok ！二是为了让菜少出水 ，西红柿 、一是因为碘盐要最后放 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，二是茎粗 ，立即加一点水 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来，青椒 、经过两次加水 ，